Здоровье

Избегаете солнца? Задумайтесь о долгосрочных последствиях!

February 7, 2021
Избегаете солнца? Задумайтесь о долгосрочных последствиях!

Мы постоянно слышим о том, что солнце вредно, и что, чем дольше времени человек проводит на солнце, тем больше у него шансов заболеть раком кожи. Однако далеко не все знают, что у этой теории есть серьезные изъяны, о которых, к сожалению, никто не рассказывает. Солнцефобия стала вездесущей и всеобъемлющей. Солнца стали боятся не только взрослые, но и подростки и даже дети. Все – от мала до велика знают, что солнце – это вредно, а если кто-то об этом забывает, то об этом обязательно напомнят дерматологи, журналы и другие «достоверные» источники.

Однако давайте рассмотрим, чем же грозит нам, а особенно детям, приученным с детства к тому, что солнце – это плохо, современная солнцебоязнь и каковы ее долгосрочные последствия.

Деменция и болезнь Альцгеймера

У людей, на протяжении жизни избегавших солнца, и, соответственно, страдающих от дефицита витамина Д, риск развития деменции и болезни Альцгеймера увеличивается от 40 – 50% по мере старения. К сожалению, вы вряд ли узнаете об этих исследованиях от своего дерматолога, напротив, вас в очередной раз заверят в том, что нужно по мере возможности избегать воздействия солнечных лучей и постоянно использовать крема с высоким уровнем SPF.

Рак груди

У женщин, избегающих солнца, риск развития рака груди гораздо выше, чем у женщин, проводящих на солнце длительное время. Исследования, проводившиеся учеными из Южно-Калифорнийского университета, Калифорнийского института предотвращения раковых заболеваний, и медицинской школы университета Уэйк-Форест, показали, что онкозащитные свойства солнечных лучей невероятно мощны. У участвовавших в исследовании женщин, которые проживали в регионах США с самой высокой солнечной радиацией, риск рака груди был в три раза меньше, чем у женщин, проживавших в регионах с самой низкой солнечной активностью. Наименьший риск заболеть раком груди был у женщин, проживших 20 и более лет в регионах с высокой солнечной активностью. У женщин, которые не только проводили свободное время на солнце, но и работали на солнце, риск развития рака груди был снижен на 46%.

Переломы костей

Чем еще чревата боязнь солнца? Оказывается, люди, избегающие солнца, гораздо больше подвержены ломкости костей, остеопорозу и остеомаляции. Кумулятивное воздействие УФ лучей, наоборот, защищает от хрупкости и ломкости костей. То, что солнце способствует построению крепких костей и их дальнейшей защите от ломкости, известно с античных времен. Еще греческий историк Геродот, побывавший на поле битвы при Пелусиуме, был поражен различиями между черепами египтян, которых с детства брили наголо, чтобы солнце светило им на головы, и их черепа невозможно было проломить даже с помощью булыжника, и черепами персов, избегавших солнца на протяжении жизни. Их черепные кости были настолько тонкими и хрупкими, что они проламывались от легкого прикосновения небольшим камешком. В современном мире тоже немало доказательств тому, что без солнца наши кости становятся невероятно хрупкими, особенно с возрастом. Так, в результате исследования, проводившегося в Испании, ученые выяснили, что у женщин, любивших загорать, риск перелома тазобедренного сустава составлял всего 1/11 по сравнению с женщинами, предпочитающими избегать воздействия солнечных лучей.

Рассеянный склероз

Десятки исследований подтверждают, что воздействие УФ лучей, как на протяжении всей жизни человека, так и текущее, значительно снижают риск развития рассеянного склероза. Однако и об этом вы вряд ли услышите от дерматологов. Недавнее исследование, проведенное в апреле прошлого года, показало, что проживание в регионах с высокой УФВ радиацией с детства и в последующие годы, предшествующие развитию рассеянного склероза, ассоциируется с низким риском развития заболевания. Аналогично интенсивное воздействие солнечных лучей в регионах с высоким УФВ излучением в летнее время, также было связано с сокращением риска развития рассеянного склероза.

Миопия (близорукость)

В современном мире миопия стала эпидемией, рост которой в два раза превышает рост ожирения. На данный момент более двух миллиардов людей во всем мире страдает от близорукости. К 2050 году прогнозируется, что от миопии будут страдать около пяти миллиардов человек. Если раньше считалось, что близорукость генетическое заболевание, теперь ученые уже не сомневаются в том, что генетика в развитии миопии играет самую ничтожную роль, поскольку за последние пятьдесят лет количество близоруких людей увеличилось вдвое, и сейчас от миопии страдает половина проживающей в Европе и США молодёжи, и шокирующие 90% подростков и молодежи в Азии. С каждым годом миопия молодеет. Так, детская близорукость феномен относительно недавний. Профессор Джеймс Лагман, директор Ирландского Центра по исследованию глазных заболеваний предупреждает, что если не будут приняты меры, то в скором будущем все дети будут носить очки. Хотя главным виновником считаются гаджеты, ученые подчеркивают, что один из основных факторов стремительного развития миопии среди маленьких детей, помимо повального увлечения гаджетами, – сокращенное до минимума пребывание современных детей на открытом воздухе. Солнечный свет благотворно влияет на здоровье глаз, и у детей, которые проводят время на солнце, риск развития миопии гораздо ниже, чем у их сверстников, лишенных возможности играть на свежем воздухе.

Общая смертность

В ходе масштабного исследования, проводимого в течение 20 лет среди 29 000 женщин, разделенных на две группы – «любительницы солнца» и «противницы загара», шведским ученым удалось выяснить, что женщины, избегавшие солнца умирали гораздо раньше «любительниц солнца», а последствия от солнечного «воздержания» по своим разрушительным для здоровья масштабам сравнимы с курением.
Интересно, что правительства тратят огромные деньги на антитабачные кампании, и не меньшие суммы направляют на смертельно опасную антирекламу солнца и загара, советуя избегать солнечного воздействия, сводя, таким образом, положительные результаты антитабачной кампании на нет.

Использованные источники

Показать список

  1. Coghlan, Andy. “Lack of Vitamin D More than Doubles Risk of Dementia.” New Scientist, 7 Aug. 2014, www.newscientist.com/article/dn26022-lack-of-vitamin-d-more-than-doubles-risk-of-dementia/
  2. “Facts About Myopia.” National Eye Institute, U.S. Department of Health and Human Services, 1 Oct. 2017, nei.nih.gov/health/errors/myopia
  3. Gupta, Neeru, and Juagal Kishore. “Breast Cancer Prevention Guidelines: Vitamin D from Sunlight Needs to Be Included.” The BMJ, 18 Apr. 2019, www.bmj.com/content/355/bmj.i5574/rr-6
  4. John, E M, et al. “Vitamin D and Breast Cancer Risk: the NHANES I Epidemiologic Follow-up Study, 1971-1975 to 1992. National Health and Nutrition Examination Survey.” Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention : a Publication of the American Association for Cancer Research, Cosponsored by the American Society of Preventive Oncology, U.S. National Library of Medicine, May 1999, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10350434/
  5. McDonagh, Michelle. “Lifestyle Linked to Huge Increase in Short-Sightedness.” The Irish Times, The Irish Times, 27 Feb. 2018, www.irishtimes.com/life-and-style/health-family/lifestyle-linked-to-huge-increase-in-short-sightedness-1.3397726
  6. Perroud, H A, et al. “The Association between Osteoporotic Hip Fractures and Actinic Lesions as a Biomarker for Cumulative Sun Exposure in Older People-a Retrospective Case-Control Study in Argentina.” Journal of Bone and Mineral Metabolism, U.S. National Library of Medicine, May 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27038989
  7. Simpson, Steve, et al. “Sun Exposure across the Life Course Significantly Modulates Early Multiple Sclerosis Clinical Course.” Frontiers in Neurology, Frontiers Media S.A., 1 Feb. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29449827
  8. Sommer, Isolde, et al. “Vitamin D Deficiency as a Risk Factor for Dementia: a Systematic Review and Meta-Analysis.” BMC Geriatrics, BioMed Central, 13 Jan. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5237198/
  9. Sorenson, Marc. “How Important Is Sun Exposure for Bone Strength?” Sunlight Institute, 27 Apr. 2017, sunlightinstitute.org/important-sun-exposure-bone-strength/
  10. Tremlett, Helen, et al. “Sun Exposure over the Life Course and Associations with Multiple Sclerosis.” Neurology, Lippincott Williams & Wilkins, 3 Apr. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29514944
  11. Wake Forest University. “Exposure to Sunlight May Decrease Risk of Advanced Breast Cancer By Half.” ScienceDaily, ScienceDaily, 21 Oct. 2007, www.sciencedaily.com/releases/2007/10/071018171424.htm
  12. Xin, Shimeng, et al. “Relationship between Cumulative Ultraviolet Exposure and Cognitive Function in a Rural Elderly Chinese Population.” International Journal of Geriatric Psychiatry, U.S. National Library of Medicine, Aug. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29790199
  13. Xiong, Shuyu, et al. “Time Spent in Outdoor Activities in Relation to Myopia Prevention and Control: a Meta-Analysis and Systematic Review.” Acta Ophthalmologica, John Wiley and Sons Inc., Sept. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28251836

You Might Also Like